いびき

いびきとは
いびき(鼾)に悩んでいる人や、悩ませる人が多くいます。
では、いびきとは何でしょうか。

いびきとは、睡眠時の呼吸によって起こる雑音のことです。
いびきは、呼吸によって気道や軟口蓋(なんこうがい)、鼻腔の粘膜が振動して独特の音を発生します。

軟口蓋とは、口の奥の柔らかい部分のことです。
口蓋とは上あごのことで、軟口蓋はこの口蓋の後ろ1/3くらいの柔らかい部分であり、発声する時や物を食べて飲み込む際に動きます。
発声練習では、この軟口蓋を上げて発声するようにと教えています。
軟口蓋は、食べ物が口に入っている間は舌とくっついて、食べ物が咽頭(＝のど)に入らないようにします。
物を飲み込むときには咽頭部と接触して鼻に入らない仕組みになっています。

通常、起きているときにはいびきをかきません。
しかし、睡眠中は体の筋肉が緩みます。
すると上気道の筋肉も緩んで、その結果上気道が狭くなります。
空気の通り道が狭くなるために、そこを空気が通ると粘膜が振動します。
その振動がいびきとなるのです。

このいびきには病気が隠れている場合もあります。
単にいびきがうるさいと思わずに、大きないびきが続く場合や、無呼吸状態が続く場合は一度病院に行って診察を受けましょう。
空気の通りが悪いということは熟睡していないので、体にもよくありません。
しっかり治療することで、いびきの原因となる病気が治ると同時に、本人や家族もいびきに悩まされることがなくなります。
適切な治療を受けて、充分睡眠を取れるようにしてください。

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子どものいびき

大人だけでなく、赤ちゃんも子どももいびきをかき、睡眠時無呼吸症候群になっている場合があります。
子どもが慢性的ないびきをかく状態は、子どもの成長にとって良くない影響を与えています。
慢性的ないびきをかく子どもは、夜ぐっすりと眠っていません。

成長ホルモンは子どもの骨や筋肉を発達させる大切なものです。
この成長ホルモンは深い眠りの状態で分泌されます。
そのため、いびきをかくような浅い眠りでは成長ホルモンの分泌が悪く子どもの成長が悪くなってしまいます。

また、ぐっすりと眠っていないので朝起きてからもイライラしたり集中力がなくなります。
このことで学力の低下にもつながります。
睡眠が充分に取れていないことがきっかけで、不登校や肥満の原因につながることもあります。

子どものいびきの原因にはアデノイドの腫れがありますが、いびきがひどい場合には切除することも必要となります。
子どもであってもいびきは軽く見てはいけないのです。

子どもがいびきをかいている時に、胸が大きくへこむことがあります。
このような状態になっている場合は注意が必要です。
狭くなった上気道で無理に呼吸をするために、胸がへこんでしまうのです。

いびきを治療すると、子どもはぐっすりと眠れるようになります。
ぐっすり眠れる状態となれば、早寝早起きとなって生活リズムも整い、子どもの成長も促されます。
あなたのお子さんのいびきが気になる場合には、病院で診察・適切な治療を受けて大切なお子さんの健康を守ってください。